Basen 1

Darmowy podręcznik nurkowania

---

Basen pierwszy to dopasowanie sprzętu, jego montaż, wejście do wody i pierwsze ćwiczenia. Wchodzimy i ćwiczymy w płytkiej wodzie, czyli takiej, w której twoja głowa wystaje nad wodę, kiedy stoisz na dnie basenu. Basen trwa przeciętnie od 45-60 minut (chodzi o czas przebywania w wodzie). Przygotowanie sprzętu i odprawa to 2-3h przy pierwszych zajęciach. Około godziny na kolejnych zajęciach.

Basen będzie miał kilka części:

1. Transport sprzętu na basen.
2. Dobranie sprzętu.
3. Montaż sprzętu i jego sprawdzenie.
4. Odprawa.
5. Ubrania skafandra naukowego.
6. Zajęcia basenowe.
7. Demontażu sprzętu.
8. Odprawy po zajęciach (debriefing).
9. Transport sprzętu z basenu.

Oczywiście te elementy, będą się powtarzać na wszystkich basenach.

Zajęcia basenowe 1

1. Montaż sprzętu.
2. Ubranie i dopasowanie sprzętu (ABC + sprzęt powietrzny).
3. Wejście do wody po drabince.
4. Ubranie płetw na płytkiej wodzie.
5. Obsługa BCD.
6. Sprawdzenie automatu oddechowego na powierzchni wody.
7. Zanurzenie - uklęknięcie na dnie.
8. Znaki nurkowe - OK, ile masz ciśnienia w butli?
9. Oczyszczenie automatu oddechowego z wody - 2 metody.
10. Odszukanie automatu oddechowego -2 metody.
11. Wydmuchiwanie powietrza nosem.
12. Oczyszczenie częściowo zalanej maski.
13. Oczyszczenie całkowicie zalanej maski.
14. Zdjęcie maski.
15. Nauka pływalności - balansowanie na płetwach.
16. Podwodna wycieczka - wyrównywanie ciśnienia w uszach i masce.
17. Wyjście z wody po drabince.

Uwaga: Część ćwiczeń, w niektórych federacjach nurkowych może wyglądać inaczej. Również kolejność, może być inna. To jest tylko przykład jak mogą wyglądać zajęcia na basenie.