Basen 1

Darmowy podręcznik nurkowania


Basen pierwszy to dopasowanie sprzętu, jego montaż, wejście do wody i pierwsze ćwiczenia. Wchodzimy i ćwiczymy w płytkiej wodzie, czyli takiej, w której twoja głowa wystaje nad wodę, kiedy stoisz na dnie basenu. Basen trwa przeciętnie od 45-60 minut (chodzi o czas przebywania w wodzie). Przygotowanie sprzętu i odprawa to 2-3h przy pierwszych zajęciach. Około godziny na kolejnych zajęciach.

Basen będzie miał kilka części:

  1. Transport sprzętu na basen.
  2. Dobranie sprzętu.
  3. Montaż sprzętu i jego sprawdzenie.
  4. Odprawa.
  5. Ubrania skafandra naukowego.
  6. Zajęcia basenowe.
  7. Demontażu sprzętu.
  8. Odprawy po zajęciach (debriefing).
  9. Transport sprzętu z basenu.

Oczywiście te elementy, będą się powtarzać na wszystkich basenach.

Zajęcia basenowe 1

  1. Montaż sprzętu.
  2. Ubranie i dopasowanie sprzętu (ABC + sprzęt powietrzny).
  3. Wejście do wody po drabince.
  4. Ubranie płetw na płytkiej wodzie.
  5. Obsługa BCD.
  6. Sprawdzenie automatu oddechowego na powierzchni wody.
  7. Zanurzenie - uklęknięcie na dnie.
  8. Znaki nurkowe - OK, ile masz ciśnienia w butli?
  9. Oczyszczenie automatu oddechowego z wody - 2 metody.
  10. Odszukanie automatu oddechowego -2 metody.
  11. Wydmuchiwanie powietrza nosem.
  12. Oczyszczenie częściowo zalanej maski.
  13. Oczyszczenie całkowicie zalanej maski.
  14. Zdjęcie maski.
  15. Nauka pływalności - balansowanie na płetwach.
  16. Podwodna wycieczka - wyrównywanie ciśnienia w uszach i masce.
  17. Wyjście z wody po drabince.

Uwaga: Część ćwiczeń, w niektórych federacjach nurkowych może wyglądać inaczej. Również kolejność, może być inna. To jest tylko przykład jak mogą wyglądać zajęcia na basenie.

nurkowanie basen 1
Zanurzenie i uklęknięcie na dnie to najlepsza pozycja do ćwiczeń na kursie podstawowym. Trzymamy się pod ręce, aby się nie rozpływać
nurkowanie basen 1
Wydmuchiwanie powietrza nosem – to umiejętność niezbędna, aby oczyścić maskę z wody. Pierwszy krok to wydmuchiwanie powietrza nosem – a nie ustami (wydmuchując powietrze ustami nie oczyścisz maski z wody). Jesteś tuż pod powierzchnia wody, jeżeli pojawi się problem, możesz łatwo się wynurzyć.