PŁETWONUREK KDP / CMAS * (P1)

1P1 ZASADY POSŁUGIWANIA SIĘ SPRZĘTEM PODSTAWOWYM

1. Ubieranie skafandra mokrego
2. Wyważanie się w skafandrze mokrym
3. Zrzucanie pasa stojąc na płytkiej wodzie
4. Zakładanie maski, regulacja, zapobieganie parowaniu maski
5. Zakładanie i dopasowanie fajki, oddychanie na powierzchni, wydmuchanie wody z fajki
6. Zakładanie i dopasowanie płetw, regulacja paska, nauka odpowiednich ruchów nóg
7. Pływanie po powierzchni w sprzęcie podstawowym.
8. Pływanie w płetwach na plecach.

1P2 ĆWICZENIA W SPRZĘCIE PODSTAWOWYM

1. Sposoby zanurzenia.
2. Krótkie zanurzenia podczas pływania.
3. Wyrównanie ciśnienia w uszach i w masce.
4. Przedmuchanie fajki, opróżnianie maski z wody.
5. Wynurzanie " zasady bezpieczeństwa.
6. Wejście i wyjście z wody.
7. Pływanie krótkich odcinków pod wodą.
8. Oddychanie w parze z jednej fajki stojąc oraz płynąc (symulacja braku powietrza)

1P3 ĆWICZENIA Z UŻYCIEM KOMPLETNEGO SPRZĘTU PŁETWONURKA

1. Przygotowanie do nurkowania: złożenie automatu, butli i kamizelki ratowniczo - wypornościowej do nurkowania , sprawdzenia zmontowanego wyposażenia (ciśnienie, praca automatu i inflatora)
2. Wejście do wody, zanurzenie, nauka oddychania z automatu, oddychanie w różnych pozycjach, sprawdzenie i regulacja pływalności.
3. Pływanie po powierzchni w kompletnym sprzęcie płetwonurka.
4. Wyjęcie z ust automatu i jego ponowne użycie (wydmuchanie wody)
5. Zdjęcie i przedmuchanie maski.
6. Wynurzenie na powierzchnię i wyjście z wody:
• -na brzeg
• -na łódź (ponton)

1P4 ĆWICZENIA Z UŻYCIEM SPRZĘTU PODSTAWOWEGO ORAZ POWIETRZNEGO

1. Powtórzenie ćwiczeń sprawiających największe trudności .
2. Doskonalenie podstawowych technik z użyciem sprzętu podstawowego.
3. Zdjęcie i założenie pasa balastowego pod wodą.
4. Pływanie po powierzchni: zamiana fajki na automat i odwrotnie oraz płytkie zanurzenie do dna.
5. Ćwiczenia związane z ustaleniami pływalności " zajęcia z kamizelką ratowniczo-wypornościową.
6. Oddychanie z jednego automatu przez dwie osoby (w miejscu), oddychanie z automatu typu ''octopus''.

1P5 ĆWICZENIA Z UŻYCIEM KOMPLETNEGO SPRZĘTU PŁETWONURKA

1. Powtórzenie ćwiczeń sprawiających największe trudności.
2. Pływanie pod wodą, przedmuchiwanie maski.
3. Przewroty w wodzie, kontrola pływalności.
4. Kontrola szybkości wynurzania się, umiejętność zatrzymania się w toni-zajęcia z kamizelką ratowniczo-wypornościową.

1P6 ĆWICZENIA RATOWNICZE W KOMPLETNYM SPRZĘCIE PŁETWONURKA

1. Wydobycie ''nieprzytomnego'' nurka za pomocą jego kamizelki ratowniczo-wypornościowej.
2. Udzielenie pomocy na powierzchni, przyjęcie pozycji do przeprowadzenia reanimacji, prawidłowe ułożenie głowy.
3. Holowanie z udrożnionymi drogami oddechowymi.
4. Wzywanie pomocy.

1P7 ĆWICZENIA POWTÓRKOWE

1. Powtórzenie ćwiczeń, które sprawiały największe trudności.
2. Przerobienie ćwiczeń z nurkami, którzy mają ćwiczenia zaległe.

1P8 NURKOWANIA W TRAKCIE KURSU

Wykonać w trakcie kursu nie mniej niż 10 nurkowań w wodach otwartych, w tym 1 nurkowanie nocne oraz 5 nurkowań dziennych w zespole wraz z instruktorem do głębokości około 20 metrów.
Łączny czas nurkowań nie może być krótszy niż 2 godziny.

1PE ĆWICZENIA SPRAWDZAJĄCE NABYTE UMIEJĘTNOŚCI PRAKTYCZNE

• Po skoku przepłynąć poprawnie przynajmniej 100 m po powierzchni stylem dowolnym bez sprzętu podstawowego.
• Poprawnie przygotować i dopasować do swoich potrzeb cały swój sprzęt nurkowy oraz inne wyposażenie niezbędne do nurkowania w określonych warunkach.
• Wykazać się umiejętnością wejścia i wyjścia z wody w różnych warunkach: łódka, ponton, kuter nurkowy, pomost, plaża.
• Poprawnie wykonać nurkowanie na określoną głębokość z zachowaniem podstawowych zasad bezpieczeństwa.
• Po wynurzeniu, mając zdjętą maskę i nie korzystając z automatu oddechowego, utrzymać się samodzielnie na powierzchni.
• Pod wodą zdjąć i założyć maskę oraz wyjąć i włożyć ustnik automatu oddechowego.
• Wykazać się pod wodą znajomością znaków CMAS w czasie korzystania z alternatywnego źródła oddychania oraz oddychania we dwóch z jednego ustnika.
• Wykazać się umiejętnością regulacji swojej pływalności pod wodą przy pomocy kamizelki ratowniczo-wypornościowej oraz napełniania tej kamizelki na powierzchni wody różnymi sposobami.