NAUKA PŁYWANIA

zmodyfikowany kraul - zmodyfikowana flutter kick

Styl pływania w płetwach, używany tylko pod wodą. Stosują go nurkowie jaskiniowi (szczególnie Hogarthian). Techniki tej dobrze jest używać zawsze, kiedy nie chcemy podnosić osadu z dna, np w jaskiniach z osadem na dnie.

Frog kick od 0 do 1:10' potem zmodyfikowany Frog kick

Zanim dojdę do samego opisu ruchu nóg, wyjaśnię dwa pojęcia:

• powierzchnia ruchu - płaszczyzna przechodząca przez oś symetrii naszego ciała i nasze barki.
• powierzchnia górna i dolna płetw - dolna powierzchnia płetwy, to ta która jest od dołu (ma kontakt z ziemia w czasie chodzenia), górna powierzchnia jest po stronie przeciwnej. Oczywiście w czasie nurkowania dolna powierzchnia jest na górze a górna na dole.

Jak to zrobić:

• ruch zbliżony jak w frog kick-u ale pracują tylko płetwy, stopy oraz łydki, od kolan do pasa pozycja nóg jest stała.

Powodzenia w treningu.