NAUKA PŁYWANIA

kraul -  flutter kick

Kraul -  flutter kick styl pływacki powszechnie stosowany do poruszania się pod wodą, zarówno przez nurków rekreacyjnych jak i technicznych. Jest to najłatwiejszy styl pływacki, stąd najczęściej używany.

Frog kick od 0 do 1:10' potem zmodyfikowany Frog kick

Jak to zrobić:

• ruch jest banalnie prosty, machamy naprzemiennie nogami, wyprowadzając ruch z biodra, noga jest prosta (nie zginamy nogi w kolanie, bo wyjdzie nam styl potocznie zwany rowerek), stopa jest przedłużeniem nogi. Machamy powoli i majestatycznie, dość szeroko, końce płetw wykonuja ruch w pionie do 1m.

Powodzenia w treningu.