Doskonała pływalność - warsztaty

Zapraszam wszystkich na warsztaty dotyczące pływalności zerowej (doskonałej pływalności)

Warsztaty są bezpłatne i obejmują dwa moduły: teorię około 2-3h oraz basen 2x45' (za basen należy zapłacić około 24zł za 2x45', butla 20zł, cały sprzęt 30zł).

Termin: 01.04.2012 godzina 11:30-17:00 w Klubie, teoria a potem wyjazd na basen Wisły

Z powodu ograniczonej ilości miejsc proszę o wcześniejszy kontakt - decyduje kolejność zgłoszeń.

Kontakt Andrzej Martin Kasiński  501-62-78-46 lub e-mail martin@nurkomania.pl

Program:

• wyważenie-kontrola pływalności wyważenie to pierwszy krok do sukcesu w doskonałej pływalności zerowej,
• balansowanie na płetwach - pierwsze ćwiczenie, dotyczące pływalności z kursu podstawowego,
• zawiśnięcie w toni - drugie ćwiczenie dotyczące pływalności z kursu podstawowego,
• trym - to takie ustawienie balastu, aby jak najłatwiej można było utrzymać poziomą sylwetkę pod wodą, zarówno w czasie płynięcia jak i kiedy się zatrzymamy,
• 3 podstawowe konfiguracje sprzętowe a zmiana trymu (konfiguracja standard, konfiguracja techniczna, side-mount)
• frog kick - pływanie specjalna żabka,
• spadochroniarz - zatrzymanie w bezruchu,
• helikopter - zawracanie w miejscu,
• back kick - pływanie do tyłu,
• dodatkowo rozmowa o konfiguracjach: pływanie z pojedynczą butlą, pływanie w twinsecie, konfiguracja side mount.
• wady i zalety poszczególnych konfiguracji

pływalność można ćwiczyć zawsze - basen to idealne miejsce

W trakcie warsztatów można nurkować na dowolnej konfiguracji.

W basenie przećwiczyć chcemy w szczególności:

1. Trym,

2. zawisanie w toni,

3. pływanie w poziomie

prawidłowa - czyli pozioma sylwetka płetwo-nurka pod wodą
w takiej pozycji nie tylko pływamy, ale również zanurzamy się i wynurzamy,
o ile oczywiście potrafimy:)